Nutrición

La alimentación saludable y la práctica de actividad física de forma regular son factores esenciales que deben combinarse para conseguir un estilo de vida saludable. Los malos hábitos alimentarios unidos a la escasa práctica de actividad física, en muchos casos provocados por el estilo de vida, pueden ocasionar problemas nutricionales como obesidad, sobrepeso o trastornos de la conducta alimentaria.

Para que el rendimiento deportivo sea satisfactorio, es necesario que el entrenamiento físico y mental del deportista esté acompañado de una alimentación variada y equilibrada. Teniendo en cuenta numerosos artículos, controlando esa alimentación, el rendimiento del deportista será mayor y se reducirán el riesgo de lesiones.

No existen dos personas iguales, por ello cada dieta será individualizada, ya que cada persona presenta un metabolismo y una composición corporal diferente.

¿Qué funciones realizamos?

    Conviene resaltar dos etapas claramente diferenciadas:

  • Crear buenos hábitos alimentarios.
  • Realizar un seguimiento y control del estado nutricional de cada jugador.
  • Establecer una serie de recomendaciones nutricionales para favorecer el control de peso y el aumento del rendimiento deportivo.
  • Concienciar a los padres de la importancia que tiene una alimentación variada y equilibrada.
  • Transmitir a los jugadores la importancia que tiene una alimentación adecuada antes, durante y después de realizar ejercicio

Nutrición Torrelodones CF
Sandra
  • Grado en Ciencias de la actividad física y el deporte
  • Grado en Nutrición Humana y Dietética
  • Máster en Profesorado de Secundaria con especialidad en Educación Física